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Ergonomía aplicada: Estrategias para un entorno laboral saludable y productivo
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Características
Horario
9:00 AM a 11:00 AM Hora de la Ciudad de México
Diploma
Constancia con valor curricular por las horas impartidas.
Plataforma
Google Meet y Google Classroom
Modalidad
En línea (En vivo)
Duración
15 horas (12 horas en 6 sesiones y 3 horas extracurriculares)
Fechas
11, 12, 13, 18, 19 y 20 de agosto de 2026
Sobre el curso
Identificar, evaluar y proponer soluciones a los riesgos ergonómicos en diversos entornos laborales, aplicando principios de antropometría, biomecánica y normativa vigente, con el fin de prevenir trastornos musculoesqueléticos y mejorar el bienestar integral del trabajador
Dirigido a profesionales de Recursos Humanos, Seguridad e Higiene y Salud Ocupacional que buscan implementar protocolos efectivos y dar cumplimiento a la normativa vigente; así como para gerentes, coordinadores y emprendedores interesados en optimizar la productividad de sus equipos mediante el bienestar físico. Asimismo, personal administrativo y estudiantes que deseen adquirir competencias prácticas para transformar su entorno.
Características
Que aprenderás
• Establecer las bases teóricas de la ergonomía y aplicar los datos antropométricos y el marco normativo para diseñar espacios de trabajo adaptados a las dimensiones del usuario.
• Comprender la mecánica del cuerpo humano bajo carga laboral e identificar los mecanismos que generan lesiones, permitiendo al alumno detectar factores de riesgo físicos de manera oportuna.
• Configurar de manera óptima los elementos del puesto de oficina (silla, mesa, monitor y periféricos) mediante el ajuste de ángulos y distancias que minimicen el esfuerzo postural.
• Evaluar el impacto de la iluminación, la temperatura y la acústica en el entorno de trabajo para crear condiciones ambientales que favorezcan la concentración y el confort térmico y visual.
• Analizar los factores de carga mental y tecnoestrés, proporcionando estrategias prácticas para adaptar el entorno doméstico (Home Office) y gestionar el bienestar emocional y digital.
• Aplicar metodologías de evaluación (REBA/ROSA) y diseñar programas de pausas activas para implementar un diagnóstico ergonómico básico y propuestas de mejora efectiva en escenarios reales.
Módulos del curso
1. Manejo manual de cargas (NOM-036-1-STPS).
2. Mecanismos de lesión musculoesquelética.
3. Ergonomía cognitiva.
4. Tecnoestrés.
5. Adaptación de espacios no diseñados para trabajar.
Ponente(s)
Dra. en C. Alejandra Eugenia Olvera Bello
Ingeniera Ambiental con Maestría en Toxicología y Doctorado en Psicología Organizacional. Cuenta con amplia experiencia en seguridad y salud en el trabajo; en el IMSS se desempeñó como Jefa Nacional de Higiene Industrial. Actualmente es docente de posgrado y consultora independiente en temas de higiene industrial, ergonomía y factores psicosociales.
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